長年の人間関係の悩み、子育て、
生きづらさでお悩みの方へ

《ご感想》

どのようなお悩みを抱えていましたか？

大勢の前で話すとき、とても緊張して声が震えてしまう。

自分の意見を述べるとき、友達と1対1でもドキドキしてくる。

先の予定が気になり、今を楽しめない。

そのお悩みはセッションをうけた後どのようになりましたか？

全く緊張なくリラックスして大勢の前で話すというのは人として無理なことだと教わり、目標を、適度な緊張の中普通に話せるに設定しました。

大勢の前で話さないといけない日が決まっていたのですが、セッションを受けるまでは毎朝、憂うつな気分で目覚めていたのですが、セッションを受けた次の日からそれが全くなくなりました。

あれは本当に不思議でした。

そして、会の当日も極度な緊張はなく、以前のトラウマになったような声の震えもありませんでした。

また、友達と1対1で話すときドキドキしていたのもいつの間にかなくなっていました！

過緊張が改善したポイントはどこにあったと感じますか？なぜ今まで改善しなかったと思いますか？

セッションで悩みのとらえ方が変わった事は大きなポイントだと思います。

大勢の前で緊張して声を震わせてたのは、宝物を手にするためで、自分でその悩みだった行動を選んで行動してたんだとわかりました。

そして、心配なことが起こらないように自分を守るための行動だったんだということもわかりました。

このように悩みのとらえ方が変わると、なんでこんな風になっちゃうんだろうと自分を責めるのではなく、悩みである行動をとる自分を認め肯定出来るようになりました。

また、大丈夫！心配なことは起こらないからどう行動しても良いよ！と、思ってあげられるようになったのもポイントだと思います。

セッションを受けたから大丈夫！と信じていたのも改善したポイントかもしれません。

受けて良かった点はなんですか？

いつもは理屈で考えて頭で理解しないと納得できないのですが、あまり考えずに自然と変わっていて頑張らなくても変われた点がこのセッションを受けてよかった点です。

周りの変化や驚いたことは何ですか？

大勢の前で自ら手を挙げて質問出来るようになりました。

あまり先の事まで色々考えられなくなり、不安な毎日でなく今に集中出来るようになりました。

（先の予定を色々考えすぎて面倒くさいなぁと腰が重かったのですが、今やるべき事（掃除や家事）に集中出来るようになりました。）

どんな方におすすめですか？

私と同じようなネガティブ思考の方におすすめだと思います。

このままの私で良いんだ、今の私が選ぶ行動で良いんだ、と自分を肯定して前向きになれます

アルベキヨウ（吉永）で受けてよかったことがあれば教えてください。

今までの心理学的な発想と異なる量子力学的な発想を知ることができて良かったです。

また、長年の経験からの的確なアドバイスも毎回いただけてためになりました。

ご感想

悩みの宝物が何か分かったものの、その悩みと宝物が頭で考えても毎回繋がらないのですが、深いところではちゃんと変われてるというところがすごいです！

今回の5回のセッションではテーマにしなかった悩みも、その時はそうしたかった、そう思いたかったんだよねと、どんな自分も受け入れて切り換えて思えるようになった事は今後、生きていく上での財産になったと思います。

また新しい悩みが出来てもきっと大丈夫だと思えます。

そして、自分が選んできた事を認めてあげる事が出来て自己肯定感というのが初めて分かった気がします。

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